Mindfulness

Frank is geregistreerd Mindfulness trainer bij de VVM (vereniging voor mindfulness).

Mindfulness is een bewezen effectieve methode om pijnklachten, stress en depressieve symptomen te verminderen. Daarnaast bevordert Mindfulness ondermeer concentratie, focus, innerlijke rust en persoonlijk welbevinden.
Voor optimaal herstel van fysieke klachten is ook aandacht voor de mentale aspecten van belang.
Met gerichte aandacht, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningstechnieken kunnen we het herstel bevorderen.
Op een no-nonsens manier worden deze technieken toegepast om optimaal behandelresultaat te realisrenen.

Ook groepsgerichte mindfulness training (8-weekse cursus Mindfulness based Stress Reduction) behoort tot de mogelijkheden.

Mindfulness betekent: 
aandacht geven op een bepaalde manier gericht in het hier en nu niet (ver)oordelend.”

‘Jon Kabat-Zinn’ 

\